Norske instruktører i de tibetanske øvelsene Lu Jong og Mindfulness har laget en egen CD med gode øvelser for avspenning og Mindfulness. Inntektene fra CD-en går til skolegang for barn og unge i Amdo-provinsen i nordøst Tibet.
CD-en inneholder en introduksjon, samt fire øvelser:
- Avspenning
- Hjerte-meditasjon
- Meditasjonen “Ørn på klar blå himmel”
- Meditasjonen “Kropp-pust-sinn”
CD-en er laget av studenter av Tulku Lobsang og vi har valgt å støtte hans “Varmt Hjerte prosjekt” – Nying Drod. Alle inntektene fra CD-en går til prosjektet. Du kan lese mer om dette prosjektet på www.nyingdrod.org
Ta kontakt med Lu Jong Norge dersom du ønsker å kjøpe CD’en. Den koster 160 kroner + porto/ekspedisjon dersom du ønsker den tilsendt.