Forfatter: Tone Vandemir

Velkommen til Studio E39 på Haugland, Os til en kveld med introduksjonskurs i Lu Jong for deg som er nybegynner, og trening for deg som allerede praktiserer disse øvelsene.

Del 1: Onsdag 12 desember Kl 17.30. Introduksjonskurs i Lu Jong.
Dette er for deg som er nybegynner, nysgjerrig på hva disse øvelsene representerer og for deg som ønsker å vite mer om Lu Jong i forkant av et grunnkurs. I tillegg passer dette fint for deg som ønsker en oppfriskning og av Fem Element øvelsene.

Del 2: Onsdag 12 desember Kl 19.00. Lu Jong trening, meditasjon & avspenning
Dette er for deg som tidligere har deltatt på kurs med en sertifisert instruktør. Og for deg som deltok på introduksjonskurset.

Hver del koster kr 200, om du ønsker å delta hele kvelden er prisen kr 300 for begge delene

Påmelding innen 9/12 til:
Tone på 92408650/ tone@reflexio.no

Kursavgifter denne kvelden går uavkortet til Nying Drod warm heart project, se lenke:
https://tulkulobsang.org/en/charity

 

I tillegg til de faste behandlingsdager på Haugland i Os, har eg nå startet praksis i grendahuset på Sande i Gulen.
Her ønsker eg bl.a. å tilby Refleksologi behandling samt avholde kurs, trening og grupper i Lu Jong og Meditasjon.
Du er velkommen til å ta kontakt for mer informasjon og/eller timebestilling.

Velkommen til grunnleggende kurs i Lu Jong på Mjømna.

Lu Jong er en helhetlig og balanserende yogaform med røtter i tibetansk medisin, hvor en ved å kombinere rolige bevegelser med pust og oppmerksomhet vil styrke energien i kroppen. Ryggraden påvirkes skånsomt ved praktisering av Lu Jong, øvelsene øker kroppens bevegelighet, kropp og sinn balanseres og evnen til å håndtere stress styrkes.

 

GRUNNKURSET INNEHOLDER;

– Øvelser som representerer de fem elementene
– Øvelser for ledd
– Avspenningsøvelser
– Kum Nye
– Meditasjoner

Lu Jong passer for de aller fleste uavhengig av alder og kondisjon. Gjennom dette helgekurset vil du bl.a. kunne lære grunnleggende og kraftfulle øvelser i Lu Jong, som har til hensikt å forbedre og opprettholde god helse.

 

Pris for grunnkurs inkl. frukt, kaffe/te og Kompendium ; kr 1950,-

 

Instruktør; Tone Bremnes Vandemir

Sted:

Mjømna Bygdehus – Gulen

Lørdag 7 & Søndag 8 Mars kl. 10-16 begge dager.

VELKOMMEN !

Lu Jong er en helhetlig og balanserende yogaform med røtter i tibetansk medisin, hvor en ved å kombinere rolige bevegelser med pust og oppmerksomhet vil styrke energien i kroppen. Ryggraden påvirkes skånsomt ved praktisering av Lu Jong, øvelsene øker kroppens bevegelighet, kropp og sinn balanseres og evnen til å håndtere stress styrkes.

GRUNNKURSET INNEHOLDER;

– Øvelser som representerer de fem elementene
– Øvelser for ledd
– Avspenningsøvelser
– Kum Nye
– Meditasjoner

Lu Jong passer for de aller fleste uavhengig av alder og kondisjon. Gjennom dette helgekurset vil du bl.a. kunne lære grunnleggende og kraftfulle øvelser i Lu Jong, som har til hensikt å forbedre og opprettholde god helse.

Pris for grunnkurs inkl. frukt, kaffe/te og Kompendium ; kr 1950,-

Instruktør; Tone Bremnes Vandemir

VELKOMMEN !