Forfatter: Tone Vandemir

Meditasjon i Bevegelse, Os

Velkommen til fire tirsdagskvelder med «Meditasjon i Bevegelse»

Sted: Kløvertun, Os

-Lu Jong –  Meditasjon – Avspenning –
Tidspunkt: 14, 21, 28 oktober & 04 November
. kl. 18.30

Pris; kr. 550,-

 

    Påmelding til kurs/workshop

    Fullt navn *

    E-post *

    Mobilnummer *

    Velg kurs GRUNNKURS *
    21-22.02.2015 - Lu Jong Grunnkurs - Bergen - 1950,-
    07-08.03.2015 - Lu Jong Grunnkurs - Mjømna - 1950,-

    Velg kurs WORKSHOP OG GRUPPER *
    03,10,17 & 24/3 - Gruppe - Meditasjon, Pust & Bevegelse- Os - 550,-

    Jeg ønsker å melde meg på kurset valgt ovenfor. En epost med praktisk informasjon vil bli sendt til min epost.

    Jeg ønsker å få informasjon om nye kurs pr. epost

    CD med avspenning & Mindfulness-meditasjoner

    Instruktører i de Tibetanske øvelsene Lu Jong og Mindfulness har laget en egen CD med gode øvelser for avspenning og meditasjon.

    CD-en inneholder en introduksjon, samt fire øvelser:

    • Avspenning
    • Hjerte-meditasjon
    • Meditasjonen “Ørn på klar blå himmel”
    • Meditasjonen “Kropp-pust-sinn”

    CD-en er laget av studenter av Tulku Lobsang og vi har valgt å støtte hans “Varmt Hjerte prosjekt” – Nying Drod. Inntektene fra CD-en går til skolegang for barn og unge i Amdo-provinsen i nordøst Tibet. Du kan lese mer om dette prosjektet på www.nyingdrod.org

    Ta gjerne kontakt dersom du ønsker å kjøpe CD`en.

    Pris: 160 kroner + porto/ekspedisjon dersom du ønsker å få den tilsendt.

    Lu Jong – Grunnleggende kurs

    Grunnkurs i Lu Jong – Tibetansk yoga

    Lu Jong er en helhetlig og balanserende yogaform med røtter i tibetansk medisin, hvor en ved å kombinere rolige bevegelser med pust og oppmerksomhet vil styrke energien i kroppen. Ryggraden påvirkes skånsomt ved praktisering av Lu Jong, og kroppsbevissthet og mentalt fokus utvikles.

    Øvelsene øker bevegeligheten og gir en følelse av velvære, kropp og sinn balanseres og evnen til å håndtere stress styrkes.

    GRUNNKURSET INNEHOLDER;

    – Øvelser som representerer de fem elementene
    – Øvelser for ledd
    – Avspenningsøvelser
    – Kum Nye
    – Meditasjoner

    På grunnkurset vil du bl.a. lære grunnleggende og kraftfulle øvelser i Lu Jong, som har til hensikt å forbedre og opprettholde god helse.
    Lu Jong passer for de aller fleste uavhengig av alder og kondisjon og erfaring viser at de fleste kursdeltakerne er i full gang med egentrening umiddelbart etter avholdt grunnkurs.

    Pris for grunnkurs inkl. frukt, kaffe/te og Kompendium ; kr 1950,-

    Sted:

    Velkommen til kursdager på Haugland i Os
    Lørdag 23 og Søndag 24 august kl. 10-16 begge dager.

    Instruktør; Tone Bremnes Vandemir

    Ta gjerne kontakt for mer informasjon.

    For påmelding:
    Tlf: 92408650 E-post; tone@reflexio.no